Kelio sąnario osteoartritas

27 Spalio mėn 2025

Kelio sąnario osteoartritas – specifinė liga, naikinanti kelio sąnario kremzlę.

Atsiradus tokiai ligai, gydytojai pastebi rimtus kraujotakos procesų kaulų kraujagyslėse sutrikimus, dėl kurių deformuojasi ir sunaikina kremzlės audinys, žmogus jaučia stiprų skausmą, kuris varžo bet kokį kojų ir kelių judesį, stebi kelių patinimą ir išvaizdos pokyčius.

Siekiant išvengti rimtų gonartrozės pasekmių (galūnės deformacijos ir ankilozės – sąnario imobilizavimo) išsivystymo, kai ligoniui gali padėti tik sąnario keitimo operacija, ligą būtina nedelsiant nustatyti ir gydyti. Be to, gydykite ne savarankiškai liaudiškais metodais ir reklamuojamomis priemonėmis, o prižiūrint kvalifikuotiems gydytojams.

Kokios priežastys?

Medicinoje artrozės mechanizmai paprastai skirstomi į:

Pirminis - kuris atsiranda senatvėje dėl natūralaus kūno audinių senėjimo ir kai kurių šią ligą provokuojančių veiksnių, tokių kaip nutukimas (10% atvejų), paveldimumas ir padidėjęs stresas visą gyvenimą, fone.
Antrinis - tai sudaro 30% visų kelio sąnario artrozės atvejų; dažniausiai pasireiškia po traumos, blauzdikaulio lūžio, raiščių plyšimo ar menisko pažeidimo. Be to, sergant tokia kelio sąnario artroze, ligos simptomai dažniausiai pasireiškia po 3-4 metų, tačiau po rimtos traumos tai įmanoma ir po 2-3 mėnesių.

50-60% atvejų kelio sąnario artrozės priežastis yra priekinio šlaunies paviršiaus raumenų spazmas.

Kas atsitinka su kelio sąnariu artroze

Esant per didelėms reguliarioms apkrovoms, genetiniam polinkiui, medžiagų apykaitos sutrikimams organizme, užsitęsus raumenų spazmams ir traumoms, kelio kremzlė praranda glotnumą ir pradeda plonėti. Minkštą sąnarinių kaulų slydimą pakeičia stipri trintis, išsivysto pirmojo laipsnio gonartrozė, kurios metu kremzlė praranda smūgius sugeriančias savybes.

Degradacijos procesas toliau progresuoja, o dėl prastos smūgio absorbcijos kaulų paviršiai suplokštėja ir susidaro osteofitai kaulų ataugų pavidalu. Šiuo atveju liga jau turi antrąjį laipsnį ir yra kartu su sinovijos membranos ir sąnario kapsulės degeneracija. Trūkstant pumpavimo ir judėjimo, atrofuojasi kelio sąnario struktūra, kelio skysčio konsistencija tampa klampesnė, sutrinka kremzlės mitybos procesas, dėl ko dar labiau pablogėja paciento būklė.

Dėl plonėjančios kremzlės atstumas tarp sąnarinių kaulų sumažėja iki 80%. Vaikščiojant dėl nenormalios trinties ir amortizatoriaus nebuvimo sąnaryje sparčiai didėja destrukciniai procesai, todėl greitai išsivysto trečiojo laipsnio artrozės su ryškiais simptomais:

Skausmas judant, ypač lipant arba leidžiantis laiptais.
Skausmas tiek mankštos metu, tiek ramybėje, rytinis sustingimas.
Pacientas pradeda šlubuoti, bandydamas tausoti skaudamą sąnarį.
Sunkiais ligos atvejais reikia naudoti ramentus arba lazdą.

Trečiojo laipsnio kelio sąnario artrozei būdingas beveik visiškas kremzlinio audinio nebuvimas, dėl kurio iki minimumo sumažėja sąnario mobilumas. Todėl jokie stebuklingi metodai, super vaistai ar tepalai negali atkurti susidėvėjusio kremzlinio audinio, o esant kaulo deformacijos laipsniui, normalus sąnario funkcionavimas yra neįmanomas. Tokiu atveju gali padėti tik operacija.

Artrozės stadijos

Artrozei progresuojant išskiriami šie etapai arba laipsniai:

Pradinė stadija arba 1 stadija dažnai vadinama kompensuota, nes dar nėra ryškių klinikinių patologijos požymių. Pacientas po fizinio krūvio gali jausti diskomfortą keliuose, kuris greitai išnyksta pailsėjus; sąnariai vis dar pilnai funkcionuoja.
Esant 2 laipsnio artrozei, subkompensuotai, sustiprėja ligos simptomai. Susiformuoja ryškus skausmo sindromas, tačiau jį malšina vietiškai naudojami anesteziniai tepalai ir geliai. Sutrinka motorinė veikla, atsiranda sąnarių nestabilumas. Daugeliu atvejų pacientai kreipiasi į gydytojus šiame etape.
3 laipsnis, dekompensuotas, dar gali būti vadinamas deformuojančiu. Kelio sąnarys yra susuktas, nestabilus, nejudrus ir visiškai neveikiantis. Skausmo sindromas yra nuolatinis ir reikalauja rimtos medicininės intervencijos. Kad iškrautų sąnarį ir pajudėtų, žmogui reikia lazdelės.

Simptomai ir pirmieji požymiai

Priklausomai nuo simptomų sunkumo, ligos vystymasis skirstomas į 3 etapus. Ankstyvojo gonartrozės vystymosi simptomai labai skiriasi ir nėra specifiniai.

Pirmajame patologijos etape galimi šie požymiai:

kelio skausmas pritūpus ar einant laiptais;
sąnario skausmas po ilgo fizinio krūvio ar vėsinimo;
gali skaudėti kelį dienos pabaigoje arba ryte;
sustingimas ir skausmas ryte praeina po kasdienio darbo.

Vėliau atsiranda simptomai, būdingi 2 ir 3 etapams (didėjančia tvarka):

skausmas tampa ūmus ir užsitęsęs;
patinimas sąnarių srityje;
sąnaryje gali atsirasti skysčio;
tarp sąnarinių paviršių galimas kremzlės, menisko, sinovijų gaurelių dalelių suspaudimas, dėl ko atsiranda staigus nejudrumas (jis gali ir staigiai praeiti);
sunku žengti ant kojos;
vystosi sąnarių nejudrumas.

Pasekmės

Jei negydoma, gali išsivystyti šios kelio artrozės komplikacijos:

Sąnario deformacija. Tiesą sakant, sąnario deformacija greičiausiai yra ne komplikacija, o paskutinė ligos stadija.
Infekcija sąnaryje. Infekcija dažniausiai atsiranda dėl mikrotraumos. Jie gali būti laikomi mažais kremzlės audinio įtrūkimais. Patogeniniai mikroorganizmai į sąnarį patenka per kraują ar limfą iš kitų sričių. Tai dažnai įvyksta po infekcinių ligų.
Išnirimai ir lūžiai. Šios komplikacijos paaiškinamos kelio sąnario disfunkcija. Sergant artroze, nėra vienodo apkrovos pasiskirstymo nuo šlaunikaulio iki blauzdos kaulų. Silpsta ir raiščiai, kurie įprastai stiprina sąnarį. Dėl šios priežasties tam tikru momentu (net ir įprasto vaikščiojimo metu) blauzdos kaulus gali patirti per didelis krūvis, dėl kurio gali lūžti ar išnirti. Norėdami to išvengti, žmonės, turintys didelių kelio sąnario struktūrinių ir funkcinių sutrikimų, turėtų judėti ramentu ar lazdele.
Ankilozė. Ankilozė yra dviejų kaulų, kuriuose kadaise buvo sąnarys, susiliejimas. Ši komplikacija bene pati sunkiausia, nes sąnarys tiesiog išnyksta. Blauzdikaulis ir šlaunikaulis palaipsniui susilieja, o blauzdikaulis fiksuojamas vienoje padėtyje. Judėjimas, žinoma, neįmanomas.

Diagnostika

Norėdami diagnozuoti gonartrozę, naudokite:

kraujo tyrimai (bendrieji ir biocheminiai);
rentgenografija;
artroskopija;
Ultragarsas;
MRT.

Svarbiausias diagnostikos metodas gonartrozės diagnozei patvirtinti yra rentgenografija. Nors rentgeno spinduliais neįmanoma ištirti pradinių ligos stadijų ir kremzlinio audinio būklės, vis dėlto aiškiai matomi 2 ir 3 stadijų kaulų pakitimai. Tai:

siauras sąnarių tarpas;
kraštiniai stuburai, išsidėstę palei kaulų kontūrą, girnelės kraštai – osteofitai;
pakitimai perioste;
vieno iš stuburo ir kitų ūgio pasikeitimas.

Tačiau pakitimus galima išnagrinėti detaliau naudojant artroskopiją.

Ultragarsas ir MRT padeda nustatyti kelio sąnario minkštųjų audinių pokyčius ankstyvos artrozės metu. Šie metodai taip pat gerai parodo kremzlės audinio, sinovijos ir skysčio būklę.

Kaip gydyti artrozę

Kelio sąnario artrozės gydymas yra ilgas ir kartais skausmingas. Trukmė priklauso nuo to, kad pasireiškus ligai ji nuolat primins, kol žmogus gyvas.

Taigi, norint tinkamai gydyti gonartrozę, reikia pakankamai tvirto finansinio pagrindo ir drausmės. Svarbų vaidmenį atlieka tai, kiek rimtai pacientas žiūri į gydymą, nes dažnai, siekdamas sumažinti ligos paūmėjimų dažnį, pacientas yra priverstas keisti kasdienę veiklą, mėgstamą profesiją, užsiimti sąnarių vystymu, mesti rūkyti ir gerti alkoholinius gėrimus.

Yra trys pagrindiniai kelio sąnario deformuojančios artrozės gydymo etapai.

Pirmasis gydymo etapas apima:

informuoti pacientus apie jų ligos esmę, rizikos veiksnius ir antrinės profilaktikos priemones;
kasdieninė gimnastika su tempimo elementais;
kontrastinis dušas;
plaukiojimas baseine 2 – 3 kartus per savaitę;
svorio netekimas.

Antrasis gydymo etapas apima:

išorinė sąnario fiksacija, naudojant suportus, tvarsčius, elastinius tvarsčius ir ortozes;
tepalų ir kremų, kurių pagrindą sudaro nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, naudojimas uždegimui ir skausmui malšinti;
chondroprotektorių grupės vaistų vartojimas, siekiant sumažinti kremzlės sunaikinimo greitį.

Trečiasis gydymo etapas apima:

kurso NVNU vartojimas per burną;
intraartikulinės injekcijos su hormoniniais priešuždegiminiais vaistais;
papildomas vaistų, turinčių ryškų analgetinį poveikį, vartojimas;
chirurginis sergančio sąnario pakeitimas implantu.

Kartu su vaistų gydymu šiuolaikinė medicina naudoja tokius metodus kaip:

Kineziterapija. Šiuo atveju kelio sąnario artrozės gydymas atliekamas naudojant specialius pratimus. Krūvis parenkamas atsižvelgiant į ligos išsivystymo laipsnį ir paciento fizinį pasirengimą individualiai.
Ozono terapija. Tai poveikis skaudančiam kelio sąnariui naudojant ozoną. Taikant šį fizioterapinio gydymo metodą, medžiaga gali būti švirkščiama arba naudojama išoriškai.
maisto papildas. Biologiškai aktyvūs papildai yra verta alternatyva kitiems vaistams.
Homeopatija. Tai apima vaistų vartojimą mažomis dozėmis. Gydymo kursas trunka vos kelias savaites, tačiau per tą laiką, tinkamai parinkus vaistus, visiškai atkuriama kraujotaka ir normali kremzlinio audinio ląstelių mityba.
Pratimai leidžia pagerinti kraujotaką kelio sąnaryje, atkurti raiščių elastingumą, pagerinti kremzlinio audinio ląstelių mitybą, skatinti jo atstatymą.

Gydymas vaistais

Visus vaistus, naudojamus gydant gonartrozę, galima suskirstyti į tuos, kurie padeda pašalinti pagrindinius ligos simptomus, ir tuos, kurie atkuria kelio sąnario funkciją ir užkerta kelią patologijos progresavimui. Pirmoji vaistų rūšis apima nesteroidinius vaistus nuo uždegimo ir hormoninius vaistus. Antrajai grupei priklauso chondroprotektoriai ir hialurono rūgštis.

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo

Artrozės gydymas vaistais prasideda nuo skausmo pašalinimo. Būtent jie pacientams sukelia didžiausias moralines ir fizines kančias ir lemia darbingumo praradimą. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) puikiai veikė tarp skausmą malšinančių vaistų.

Vaistus galima vartoti dviem būdais – vietiškai arba per burną (tabletėmis). Vietinis gydymas (pageidautina) dažnai apima pleistrus, tepalus ar gelius. Nuskausminamasis poveikis, kaip taisyklė, pasireiškia 3–4 dienomis, o didžiausias – 7–10 dienomis.

Gydymo nesteroidiniais vaistais kursas turėtų būti apribotas iki 10-14 dienų. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo vartojami ribotai ir labai atsargiai naudojami vyresnio amžiaus pacientams.

Hormoniniai vaistai

Tais atvejais, kai gydymo NVNU nepakanka ir liga toliau progresuoja, gydytojas gali skirti hormonų injekcijas. Jie priklauso „sunkiajai artilerijai“ ir padeda greitai pašalinti skausmą, palengvinti aplinkinių audinių uždegimą ir patinimą.

Dėl didelio šalutinių poveikių skaičiaus hormoniniai vaistai skiriami trumpais kursais, tik ūminiu ligos periodu, kai sąnario ertmėje kaupiasi uždegiminis skystis. Vaistas įšvirkščiamas į sąnarių tarpą ne dažniau kaip kartą per 10 dienų.

Chondroprotektoriai

Siekiant išvengti tolesnio sąnario kremzlinių paviršių sunaikinimo, skiriami chondroprotektoriai.

Šie vaistai taip pat padeda sumažinti skausmą ir aplinkinių minkštųjų audinių uždegimo požymius. Be to, chondroprotektoriai dėl savo amortizacinės ir tepimo funkcijos lėtina sąnarinių audinių irimą bei stabilizuoja ligą. Chondroprotektoriai pagerina kremzlės mitybą, normalizuoja intraartikulinio skysčio sudėtį ir savybes, saugo skausmo receptorius nuo per didelio dirginimo.

Hialurono rūgštis

Hialurono rūgštis vadinama skystuoju intraartikulinio skysčio protezu. Savo savybėmis jis panašus į natūralų sinovinį (intraartikulinį) skystį, kuris maitina kremzlės audinį ir amortizuoja kelio sąnarį judesių metu.

Hialurono rūgšties preparatai suleidžiami į sąnarį, taip sukuriant ploną apsauginę plėvelę, kuri neleidžia kremzlių paviršiams trintis vienas į kitą. Injekcijos atliekamos tik praėjus ūminei ligos fazei.

Mankštos terapija ir pratimai sergant artroze

Fiziniai pratimai padeda atkurti sąnarių funkcijas ir juos sustiprinti. Jas reikia atlikti lėtai ir atsargiai, kad nebūtų patempimų ir neviršytų leistinos apkrovos.

Šie pratimai laikomi veiksmingiausiais:

Lėtai pakelkite tiesias kojas po vieną, gulėdami ant pilvo. Atliekant šį pratimą naudojami šlaunų ir blauzdos raumenys. Negalima leisti, kad krovinys būtų perkeltas į nugarą. Taip pat neturėtumėte kelti kojų per aukštai. Svarbiausia yra įtempti raumenis viršutiniame taške;
Šis pratimas panašus į pirmąjį, tik dabar reikėtų pakelti koją sulenkus kelį. Viršutiniame taške šlaunų raumenys turėtų būti dar labiau įtempti. Pratimas turi būti atliekamas tiek pat kartų kiekvienai kojai;
Gulėdami ant grindų (ant pilvo), pakelkite tiesias kojas aukštyn, tada jas išskleiskite ir sujunkite. Šis pratimas reikalauja stiprių, treniruotų pilvo raumenų, todėl tinka ne visiems pacientams. Be to, jo atlikimas gali padidinti kraujospūdį. Sergantiems hipertenzija ar kitomis širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis geriau to vengti;
Norėdami atlikti kitą pratimą, turite atsigulti ant šono, sulenkti koją, gulinčią ant grindų ties keliu, o kitą lėtai pakelti ir laikyti viršutiniame taške. Svarbu, kad kampas atliekant kiekvieną koją būtų vienodas;
Šiam pratimui jums reikės kėdės. Sėdint ant jo kojos po vieną tiesinamos, pakeliamos aukštyn ir maksimaliai laikomos ištiesintoje padėtyje;
Naudinga pakilti ant pirštų galiukų, laikantis kėdės ar lovos atlošų. Kaip ir atliekant kitus pratimus, viršutiniame taške reikia pabūti kelias sekundes ir papildomai įtempti kojų raumenis;
Sklandus judesys nuo piršto iki kulno leidžia suaktyvinti apatinių galūnių kraujotaką. Tokius judesius reikia atlikti pakaitomis: kol viena koja remiasi į pirštą, kita ant kulno ir atvirkščiai. Visi judesiai turi būti sklandūs;
Atsirėmę į kėdės ar lovos atlošą, minutę atsistokite ant kulnų, keldami kojų pirštus į viršų. Jei negalite stovėti šioje pozicijoje nurodytą laiką, turėtumėte pradėti nuo mažiau, palaipsniui ją didinant;
Masažas, kuris atliekamas stovint. Kojas reikia trinti energingais judesiais, nukreiptais nuo kelio iki šlaunies. Masažą būtina užbaigti glostant odą.

Gydytojas atliks keletą seansų kabinete ir parodys pagrindinius metodus, kad pacientas pats galėtų masažuoti probleminį kelį. Kompetentingi veiksmai pagerina pažeistos vietos būklę.

Masažas ir savimasažas

Atlikite savimasažą delnu, delno kraštu, pirštų galiukais ar kumščiu. Švelniai paveikti skaudamą kelį, palaikyti stiprų spaudimą paveiktoje vietoje: stiprus glostymas, smūgiai, aktyvus audinių minkymas dažnai pablogina būklę.

Pagrindinės technikos:

pirmasis etapas – lengvas glostymas pagal laikrodžio rodyklę, antrasis – sukamieji judesiai prieš laikrodžio rodyklę;
Vieną delną prispauskite prie skaudamo kelio, kitos rankos pirštų galiukais lengvai patapšnokite jį;
išlaikyti pradinę delno padėtį, baksnodami ne pirštais, o delno kraštu;
švelniai perbraukite kelį ratu, palaipsniui didinkite spaudimą (bet saikingai);
Gydymo metu masažuokite pažeistą vietą du kartus per dieną 10-15 minučių. Profilaktikos tikslais pakanka lengvą masažą daryti kartą per 7 dienas.

Prieš procedūrą skaudamą kelį patepkite priešuždegiminį poveikį turinčiu tepalu ar geliu.

Fizioterapinis gydymas

Visi fizioterapijos metodai gali būti suskirstyti į keletą grupių:

Skausmo mažinimas;
Uždegimo mažinimas;
Sąnario mitybos atstatymas ir sąnario funkcijos atstatymo greitinimas.

Gydytojas, atsižvelgdamas į esamus simptomus ir gretutines ligas, gali nustatyti, kokio gydymo pacientui reikia.

Artrozės chirurgija

Chirurginis gydymas reiškia radikalius metodus, kurie iš dalies arba visiškai atkuria kelio sąnario funkcionavimą. Chirurginiai gydymo metodai skiriasi vienas nuo kito intervencijos į paveiktą sąnarį laipsnį.

Artroskopija nurodo švelniausius chirurginio gydymo metodus. Šis metodas yra mažiau traumuojantis ir gali būti naudojamas kaip gydymo priemonė net ankstyvose artrozės stadijose. Pagrindinis jo tikslas – pratęsti pažeisto sąnario gyvenimą. Artroskopija atliekama naudojant endoskopą – lankstų zondą, kurio gale yra kamera. Kelio sąnaryje daromos nedidelės punkcijos, per kurias įvedamas endoskopas ir pagalbiniai instrumentai. Operacijos metu pašalinamos pažeistos audinių vietos, sukeliančios skausmą. Operacija labiausiai tinka jauniems žmonėms ir, esant reikalui, gali būti kartojama kelis kartus.
Endoprotezavimas nurodo radikaliausius chirurginius metodus. Tokiu atveju visiškai atstatoma sąnario funkcija, visą kelio sąnarį ar jo dalį pakeičiant implantu. Šis metodas yra geriausia alternatyva anksčiau naudotai technikai – artrodezei (visiškam pažeisto sąnario imobilizavimui). Šiuo metu endoprotezų keitimas suteikia iki 90% teigiamų rezultatų ir ženkliai pagerina pacientų gyvenimo kokybę.
Osteotomija Jis naudojamas, kai sąnaryje susidarė reikšmingos deformacijos ir pastebimai pažeidžiama sąnario funkcija. Osteotomija apima dirbtinio kaulo lūžio sukūrimą iš anksto suplanuotoje vietoje. Vėliau kaulo dalys išlygiuojamos teisingoje, fiziologinėje padėtyje ir leidžiamos kartu augti. Kartais operacijos metu gali būti naudojami dirbtiniai kaulo fragmentų fiksatoriai, kurie prisideda prie stabilesnės kaulo padėties.

Liaudies gynimo priemonės

Tradicinė medicina taip pat jums padės. Daugelis pacientų jau seniai naudoja įvairius losjonus, kad sumažintų patinimą ir skausmą. Štai keletas naudingų receptų:

Varnalėšų lapai. Paimkite 5 varnalėšų lapus ir palaikykite virš verdančio vandens, kad išgaruotų. Sutepkite skaudamą kelį augaliniu aliejumi ir užtepkite garuose paruoštus lapus. Apvyniokite koją maistine plėvele ir šilta skara. Palikite losjoną porai valandų.
Kopūstų lapų losjonas. Jis gaminamas iš šviežių kopūstų lapų, mirkytų gegužės meduje ir tepamas ant kojos. Terapinį poveikį sustiprina izoliacija iš vilnonio audinio arba plastikinės plėvelės. Šis produktas tinka visų amžiaus grupių žmonėms.
Kiaušinių lukštai, kefyras. Sutrinkite 2 kiaušinių lukštus ir sumaišykite su 1 šaukštu kefyro. Užtepkite mišinį ant kelio, apvyniokite jį audiniu ir maistine plėvele ir atsigulkite po antklode. Palikite taip porą valandų, tada nuplaukite kompoziciją vandeniu. Šis gydymas gali būti naudojamas kasdien.
Krienų kompresas. Pagal šį liaudišką receptą, norint sustiprinti vaistingąsias krienų savybes, rekomenduojama pirmiausia sutrinti ir išvirti. Tada jis turi būti taikomas paveiktoje vietoje.
Terpentinas – puiki šildanti priemonė skaudamiems sąnariams. Kelis prieš miegą įtrinamas terpentinu ir surišamas vilnoniu skara. Jau po pirmosios procedūros pacientas jaučia didelį palengvėjimą. Gydymo kursas parenkamas kiekvienam asmeniui individualiai.

Dieta

Terapinė dieta apima konservuotų, rūkytų ir keptų maisto produktų vengimą arba minimalų vartojimą (apetitui slopinti). Norint atstatyti pažeistą kremzlę, būtina aprūpinti organizmą kompleksiniais angliavandeniais (košėmis, rupių grūdų produktais). Į racioną taip pat turėtų būti įtrauktos sultys (morkų, burokėlių, obuolių). Jie pašalins toksinus iš organizmo ir sumažins uždegiminių procesų poveikį.

Į dietą turėtų būti įtraukta žuvis ir aspiniai, kurie veikia kaip chondroprotektorius ir padeda kurti naujas kremzles. Verta atsiminti, kad dietos sau skirti negalite – tik dietologas (dietos specialistas) gali pasirinkti geriausią variantą.

Meniu pavyzdys:

Pusryčiai: avižiniai dribsniai su vandeniu be sviesto ar cukraus, vaisių sultys, virtas kiaušinis;
Antrieji pusryčiai: stiklinė neriebaus natūralaus jogurto;
Pietūs: garuose troškinta mėsa arba žuvis, troškintos daržovės, arbata be cukraus;
Popietės užkandis: varškės užkepėlė su riešutais, stiklinė vaisių sulčių;
Vakarienė: daržovių salotos, obuolys, arbata be cukraus;
Antroji vakarienė: stiklinė neriebaus kefyro.

Prevencija

Sąnarių ligų prevencija:

dozuokite apkrovą kojoms aktyviai sportuodami;
sukurti dietą, į kurią įeina maisto produktai ir patiekalai, kurių sudėtyje yra kalcio, magnio, želatinos;
jei darbas susijęs su sunkių daiktų kėlimu ar perkėlimu, laikytis saugos taisyklių ir nevežti krovinių, viršijančių tam tikrą ribą;
Reguliariai darykite savaiminį masažą, kad išvengtumėte artrozės, ypač esant nuolatiniam kojų stresui;
valgyti teisingai, apriboti „kenksmingą“ maistą;
kūno svorio kontrolė (perteklinis svoris reiškia papildomą stresą sąnariams);
Reguliariai tikrintis ir gydyti ūmias bei lėtines ligas.

Prognozė

Jei kelio sąnario artrozė diagnozuojama ankstyvose stadijose, pašalinama patologinio proceso priežastis ir skiriamas tinkamas gydymas, prognozė yra palanki. Taikoma terapija leidžia pasiekti ilgalaikę remisiją, tačiau gydymas dažniausiai trunka visą gyvenimą.

Nesant reikiamo gydymo, taip pat kai pacientas nevykdo gydytojo nurodymų, kelio sąnario artrozė tampa neįgalumo priežastimi.